Autoplay
Autocomplete
Previous Lesson
Complete and Continue
Motivační maraton
Úvodní modul
Vítej v programu!
Vstupní dotazník
Týden 1
Startujeme! :-) (3:46)
Motivace vs. staré zvyky a nové návyky (21:43)
Úvod do stravování (7:29)
Ukázka a rozbor jídelníčku (14:58)
Pracovní listy
Plánovače
Power pilates 1 - celé tělo (22:05)
Power pilates 2 - celé tělo (26:21)
Power pilates 3 - střed těla, zadek a hodně protažení (27:34)
Odpovědi na otázky - záznam z živého vysílání (55:49)
Týden 2
Každý krok vpřed se počítá (5:34)
Ukázka a rozbor jídelníčku (12:25)
Pracovní listy
Power pilates 4 - celé tělo (27:22)
Power pilates 5 - zadek a nohy (19:43)
Power pilates 6 - kardio, celé tělo (23:05)
Odpovědi na otázky - záznam z živého vysílání (40:40)
Týden 3
Pokračuj! (11:41)
Ukázka a rozbor jídelníčku (20:34)
Pracovní listy
Power pilates 7 - záda, zadek, střed (23:06)
Power pilates 8 - břicho, zadek (31:56)
Power pilates 9 - vnitřní strana stehen, šikmé břišní svaly (34:28)
Zpětná vazba
Teach online with
Power pilates 8 - břicho, zadek
Lesson content locked
If you're already enrolled,
you'll need to login
.
Enroll in Course to Unlock